Bolest hlavy v těhotenství

Těhotenství je období, kdy mnoho žen zažívá zvýšenou náchylnost k bolesti hlavy. Příčinou jsou hormonální změny a zvýšené množství krve v oběhu, také změna stravovacích návyků, horší spánek a únava. Nutnost vyhýbat se chemickým lékům celý problém jen ztěžuje. Takže jakým způsobem lze ulevit bolestem hlavy v tomto citlivém období?

Změny v těhotenství

Nejčastějším druhem bolesti hlavy je tenzní bolest hlavy a pokud jste náchylná před těhotenstvím na tento druh problému, tak máte i větší pravděpodobnost se s ním potýkat i při něm. Ovšem i pokud žena bolestí hlavy nikdy netrpěla, může se tenzní bolest nebo migréna objevit zejména v prvním trimestru.

Jednou z příčin bolestí hlavy je zvyk denního pití kávy s kofeinem a její náhlé vysazení. Adaptace těla na nedostatek kofeinu trvá nějaký čas. Poté bolest hlavy a únava pominou.

Bolest hlavy má tendenci zmizet ve druhém trimestru, kdy si tělo zvykne na změněnou hladinu hormonů i novou životosprávu. Méně často mohou přetrvat až do samého konce těhotenství.

Pomoc při bolestech hlavy v těhotenství

Bolest hlavy v těhotenství

Bolest hlavy v těhotenství

  • veďte si deník – zaznamenávejte si, kdy má bolest hlavy tendenci se objevovat a zjistěte, co jí může spouštět. Někdy to můžou být určité potraviny.
  • praktikujte relaxační cvičení – v dnešní době existuje mnoho relaxačních kurzů a knih. Můžete zkusit například meditační hudbu na CD. To pomůže nejen proti únavě, ale také proti stresu.
  • provozujte fyzickou aktivitu – pravidelně se věnujte cvičení vhodnému pro těhotné ženy jako těhotenská jóga či plavání a také relaxaci. To je také důležité jako prevence na bolest hlavy a krku, která by se mohla objevit v pozdější fázi těhotenství kvůli zvýšené zátěži páteře.
  • jezte pravidelně a častěji v menších porcích. Tím lépe udržíte hladinu cukru na stálých hodnotách. Hypoglykemie-pokles hladiny cukru v krvi totiž může způsobit bolesti hlavy.
  • dodržujte pitný režim. Dostatečná hydratace je velmi důležitá.
  • odpočívejte kdykoliv je to možné a dopřejte si dostatečný spánek
  • pobývejte na čerstvém vzduchu, choďte na procházky
  • poproste někoho, aby vám namasíroval hlavu a šíji nebo si na masáž zajděte
  • udělejte si teplý či studený obklad na hlavu podle toho, co se vám lépe osvědčí, také vlažná sprcha může ulevit

Kdy navštívit lékaře?

  • pokud žádná pomoc na bolest hlavy nepomáhá
  • pokud jsou bolesti akutní. Mohou být příznakem vysokého krevního tlaku.
  • pokud jste bolestí hlavy před těhotenstvím vůbec netrpěla a nyní nevíte, jak se jí zbavit
  • pokud přetrvávají i po prvním trimestru

V dnešní době se v těhotenství používá proti bolesti paracetamol v nízkých dávkách (například Paralen), ale přesto doporučujeme před užitím navštívit poradnu lékaře. Většina ostatních léků je v těhotenství kontraindikována.

Dobrou zprávou je, že stejně tak, jak se můžou bolesti hlavy objevit, tak také těhotenství může pomoci k jejich zmizení. Většina bolestí hlavy, které se objeví pak odezní po prvním trimestru.

Odpovědět - Bolest hlavy v těhotenství

Líbí se vám tyto stránky? :)

    Bolest hlavy Bolest hlavy a únava Bolest hlavy a krku Co pomáhá na bolest hlavy? Zbavte se jí jednou pro vždy! Bolest hlavy v těhotenství