Bolest hlavy

Bolest hlavy není onemocněním samo o sobě, ale příznakem nemoci či problému. Většinou nepoukazuje na nic závažného – jen svalové napětí v důsledku stresu, nedostatku pohybu, sedavého zaměstnání u počítače a podobně. Proto také bolest hlavy a krku jdou často ruku v ruce. Také bolest hlavy a únava jsou společně velmi častým jevem.

Druhy bolestí hlavy

Bolest hlavy

Bolest hlavy

Bolesti hlavy se dělí na:

  • primární
  • sekundární

Primární bolest hlavy je bolest, jejíž příčinu nelze často s určitostí najít, ale nevězí za ní jiný vážnější zdravotní problém. Sem se řadí převážná většina potíží jako je migréna, tenzní bolest hlavy nebo se problém projevuje jako tupá bolest hlavy. Ztuhlé krční svaly mohou tlačit na nervy a bránit toku krve a podle alternativní medicíny tím také bránit toku energie.

Sekundární bolest hlavy skrývá příčinu, kterou lze zpravidla diagnostikovat při vyšetření lékařem. Může jít o banální, ale i velmi vážný problém.Varovným signálem je nenadálé objevení bolestí hlavy, i když jsme jimi nikdy předtím netrpěli či zvyšování intenzity bolesti. Druhy bolení hlavy jsou nejrůznější.

Bolesti hlavy příčiny

Nejčastějšími příčinami bolesti hlavy jsou:

  • stres
  • únava
  • ztuhlost šíje a krčních svalů
  • dehydratace
  • nesprávná výživa – nedostatek důležitých živin a minerálů, což může být častou příčinou bolesti hlavy u dětí
  • chřipka, zánět dutin a podobné nemoci
  • alkohol
  • únava očí
  • špatné prostředí (zkažený vzduch, zakouřeno)
  • některé léky
  • hormonální změny (zejména se sem řadí bolest hlavy v těhotenství a premenstruační syndrom)
  • zúžení nebo rozšíření cév vedoucí k migréně

Bolest hlavy prevence

Nečekejte, až bolest hlavy znova udeří. Snažte se jí předejít.
Nejlepší prevencí je:

  • zdravá výživa
  • dostatek tekutin
  • pozitivní naladění jako ochrana proti stresu
  • čerstvý a zvlhčený vzduch, časté větrání
  • dobré osvětlení
  • časté protažení krku a zad, relaxační cvičení, jóga

Bolest hlavy pomoc

Nejčastějším prostředkem proti bolesti hlavy jsou prášky tišící bolest volně dostupné v lékárnách. Jejich časté užívání ovšem nejen snižuje účinnost a způsobuje návyk, ale škodí také našemu tělu, zejména zažívacímu traktu. Proto stojí za to uvažovat také o přírodních produktech a alternativních prostředcích pro pomoc na bolest hlavy.

Bolest hlavy pomoc

Bolest hlavy pomoc

Mezi přírodní prostředky na bolest hlavy patří:

  • bylinné čaje – zejména vhodné při bolesti hlavy z únavy a stresu
  • aromaterapie – oleje s relaxačními účinky levandule, mateřídoušky, heřmánku, můžete si je nakapat do koupele, aromalampy či přidat do masážního oleje
  • masáž – masáž ztuhlých svalů na šíji, krku, spáncích, obličeji i vlasaté části hlavy může výrazně přispět při zmírnění bolestí hlavy
  • relaxační cvičení – jóga, tai-či apod. jsou prevencí proti stresu i svalové ztuhlosti
  • akupresura, akupunktura
  • reflexní terapie – úleva při fyzických potížích i dobrá relaxací
  • hydratace – rychlé vypití sklenice čisté vody s vymačkaným citronem
  • kvalitní a dostatečný spánek

Kdy vyhledat kvůli bolesti hlavy poradnu lékaře?

  • když je bolest dlouhodobá
  • když nepomáhají žádné tišící prostředky proti bolesti
  • když je bolest odlišná od té, kterou známe
  • když je bolest velmi intenzívní

Odpovědět - Bolest hlavy

Líbí se vám tyto stránky? :)

    Bolest hlavy Bolest hlavy a krku Bolest hlavy a únava Bolest hlavy v těhotenství Co pomáhá na bolest hlavy? Zbavte se jí jednou pro vždy!